Ljubitelji prirode i svi koji žele da unaprede svoje fizičko i mentalno zdravlje imaće priliku da se od 6. jula uključe u tromesečni program „Koraci ka ravnoteži“, koji će se održavati na Fruškoj gori.
Program počinje u ponedeljak, 6. jula, u 18 časova na Popovici, kod poslednje stanice autobusa broj 74, a zamišljen je kao spoj boravka u prirodi, lagane fizičke aktivnosti, edukacije i ličnog razvoja. Organizatori ističu da je cilj programa da učesnicima pomogne da uspostave bolji balans između tela, uma i emocija, kao i da razviju zdravije životne navike.
Tokom naredna tri meseca učesnici će kroz stručna predavanja, praktične radionice i iskustvene vežbe učiti kako da prepoznaju uzroke stresa i iscrpljenosti, unaprede otpornost organizma i pronađu efikasnije načine za očuvanje psihofizičkog zdravlja.
Program obuhvata boravak u prirodi, vežbe svesnog opuštanja, laganu rekreativnu aktivnost, razgovore o upravljanju stresom, kao i teme koje se odnose na povezanost fizičkog i mentalnog zdravlja. Poseban akcenat stavljen je na međusobnu podršku, lični razvoj i osnaživanje učesnika kroz zajednički rad.
Okupljanje je svakog ponedeljka u 18 časova na Popovici, dok će u slučaju nepovoljnih vremenskih uslova šetnje biti organizovane sredom u istom terminu.
Svi zainteresovani dodatne informacije mogu dobiti slanjem SMS ili Viber poruke sa rečju „RAVNOTEŽA“ na broj telefona 064/120-78-36.
M. T.
Foto: NSR/M. T.
