Ako vam se čini da „samo još minut“ na telefonu u krevetu uvek pojede pola sata, niste sami. Novo međunarodno istraživanje objavljeno 6. februara u časopisu Frontiers in Psychiatry pratilo je 1.262 studenta medicine u Nemačkoj, Austriji, Mađarskoj i Japanu i zabeležilo skoro univerzalnu naviku: oko 96–98% koristi ekran u roku od sat vremena pred spavanje, a najčešće je to telefon ili tablet.
Još zanimljivije je koliko se „zatvaranje aplikacije“ približilo samom odlasku na spavanje: medijana završetka korišćenja ekrana bila je između 5 i 10 minuta pre sna, uz medijanu od 30 minuta skrolovanja pred spavanje. U istom radu navodi se i raspon prevalencije lošeg kvaliteta sna (25% do 40,7% po lokacijama), dok je procenjena prevalencija simptoma zavisnosti od pametnog telefona išla od 12,6% do 27,9%.
Poenta nije u moralnoj panici, već u sitnim mehanizmima: autori beleže da je posebno problematično buđenje tokom noći uz proveru ekrana, jer je povezano sa lošijim ukupnim kvalitetom sna, dok „etiketa“ zavisnosti sama po sebi u završnom modelu nije uvek bila nezavisni krivac. Drugim rečima, navika i tajming su često glasniji od dijagnoze. O svemu tome piše i urednički pregled objava unutar Frontiers kataloga za 6. februar, gde je rad izlistan kao sveža originalna studija.
S.B.
Izvor: Postinfo