Smanjenje pokretljivosti pojedinih delova kičme koju najčešće prate bolovi u zglobovima i mišićima mogu nastati na različite načine, a najčešće zbog direktne lii indirektne traume, iznenadnog pokreta tela, dugotrajnijeg atipičnog položaja tela ili iznenadnih brzih i snažnih pokreta.
Koštani i zglobni mišićni sistem je stvoren za kretanje. U pršljenu, kao u svakom drugom zglobu, dugotrajna nepokretnost stvara nepovoljne metaboličke procese koji izazivaju gubljenje tečnosti za hrskavice. Zato je kretanje veoma važno! Posle tridesete preporučuje se istezanje, a posle pedesete najbolji su pilates, plivanje…
Od malena treba voditi računa – dubak i hodalice za decu nisu dobre! Kičma umesto da se razvija, zbija se i deformiše. Umesto pravilnog prenosa težine tela na stopalima i razvoja pravilnih nogu i tabana dobijamo decu sa O i X nogama, slabih nožnih mišića, ravnih tabana.
Dugotrajno sedenje za kompjuterima može dovesti do deformiteta, takođe.
Zato, terajte decu na sport i fizičku aktivnost! A i sami se rekreirajte! Uzdravlje!
